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Vous disposez de moins de 5 minutes par jour pour pratiquer une activité physique de façon à assurer le maintien de votre forme et condition physique générale. C'est effectivement extremement peu. Soyons clairs, dans ces conditions la plateforme vibrante quelle qu'elle soit ne pourra vous apporter ce que vous recherchez, quel qu'il soit.

L'option la plus raisonnable est probablement de combiner une de vos activités quotidienne à une activité physique. Vous pouvez par exemple modifier vos choix de transport pour pratiquer malgré tout un peu d'exercice physique en vous rendant au travail par exemple.

Vous avez également l'option de regrouper plusieurs séances sur une même journée de façon à atteindre le minimum de 10 mn/jour ou 20mn sur 2 jours.

Si vous changez d'avis ou quand vous aurez plus de temps, recommencez le formulaire ...

Il est préférable de considérer la plateforme vibrante comme un complément d'activité physique

Même si elle présente à elle seule l'énorme avantage de proposer dans un espace très réduit (de moins de 2 m2) et dans un laps de temps très court (au minimum 10 mn par jour) une solution complète permettant de maintenir votre forme pour un prix raisonnable, que l'on apprécie ou non le sport, cet outil doit être vu comme un complément. En effet, la sensation de bien-être global sont une difficle alchimie entre une activité physique quotidienne, une alimentation saine, une sensation de relaxation mentale....

- des séances de vibrations régulières

- le ciblage par la définition des objectifs de chacun et les postures associées

- le choix d'une bonne machine à vibrations